BREATHE MOVE RECOVER
Aktyviam miesto žmogui, norinčiam turėti geriausius rezultatus kievieną dieną
apie mus
gust guru
Tai gyvenimo būdas, kuris padės pasiekti optimalaus tavo performanso bei flow „tekmės” būsenos visose gyvenimo srityse. Flow būsena bei optimalus performansas kiekvieną dieną, padės įgyvendinti didžiausius tavo tikslus ir svajones.
Pagrindiniai “Gust Guru” principai yra “Breathe – Move – Recover”. Norint maksimaliai daug veikti, reikia išmokti ir efektyviai atstatyti jėgas bei kokybiškai ilsėtis. Maksimalus produktyvumas yra užtiktinamas išmokus pasikrauti savo resursus.
Mes siūlome moksliniais tyrimais pagrįstas technikas, kurios pakels tavo gyvenimo kokybę į auktesnį lygį.
BREATHE MOVE RECOVER
Praktikos
Kvėpavimas
Kvėpavimas – raktas į geresnę savijautą, produktyvumą ir ištvermę.
Taisyklingas kvėpavimas leidžia pasiekti aukščiausią fizinį ir protinį potencialą – gerina koncentraciją, didina atsparumą stresui ir padeda greičiau atsistatyti po krūvių.
Mūsų kvėpavimo mokymai skirti tiek sportininkams, siekiantiems didesnio ištvermės lygio, tiek profesionalams, norintiems išlaikyti produktyvumą ir aiškų mąstymą net įtemptose situacijose.
Išmokite kontroliuoti savo kvėpavimą ir atraskite vidinę ramybę, didesnę energiją bei tikslingą dėmesio valdymą kasdienėje veikloje.
Judesys
Judesys – tai raktas į stiprų, funkcionalų ir atsparų kūną. Šiuolaikinis gyvenimo būdas apriboja mūsų natūralius judesius, silpnina laikyseną ir mažina fizinį pajėgumą.
„Gust Guru Move“ padeda susigrąžinti natūralų judėjimą, gerinant jėgą, mobilumą ir ištvermę, leidžiant kūnui veikti efektyviai ir be skausmo.
Mūsų treniruotės vyksta gamtoje – smėlyje, vandenyje, miške – kur natūrali aplinka išmoko kūną prisitaikyti, ugdo atsparumą ir atkuria vidinę harmoniją. Išmokite judėti pagal savo prigimtį ir atraskite naują ryšį su savimi bei aplinka.
Jėgų atstatymas
Ledo vonios – efektyvi priemonė kūno ir proto stiprinimui. Staigus panirimas į šaltį aktyvuoja organizmo gynybinius mechanizmus, gerina kraujotaką ir spartina atsistatymo procesus po fizinio ir emocinio krūvio. Reguliarios šalčio praktikos padeda sumažinti uždegimus, stiprina imuninę sistemą ir didina atsparumą stresui, leidžiant jaustis energingiau bei išlaikyti aiškų mąstymą kasdienėje veikloje.
Ledo vonios – tai ne tik fizinė patirtis, bet ir psichologinis iššūkis, ugdantis discipliną ir vidinę ramybę. Kvėpavimo kontrolė šaltoje aplinkoje moko suvaldyti emocines reakcijas, pagerina dėmesio koncentraciją ir suteikia pasitikėjimo savo galimybėmis, kurios praverčia tiek sporte, tiek darbe ar kasdienybėje.
Mes padedame rezultatų siekti efektyviau
Mumis pasitiki
Elitiniai sportininkai, korporacijos ir sveikatos centrai pasitiki mumis dėl vienos priežasties — mes pasiekiame rezultatus.
